ERWECKE DEIN BESTES SELBST.
Fitness. Konzentration. Innere Ruhe.
ANDRÉ HOFF
Yogalehrer für Oranienburg, Kremmen, Oberkrämer und dem Löwenberger Land.
DAS IST DRAKOON YOGA
Ganz im Stile des Hatha Yoga setzen wir den Fokus auf Bewegung, Atem und Konzentration, was uns dabei hilft, Körper und Geist optimal zu vereinigen. Aber auch die
ruhigen Momente dürfen nicht fehlen. Mit der Meditation lernen wir, Atmung und Gedanken zu kontrollieren, um in jeder Situation Gelassenheit zu bewahren. In den Unterrichtseinheiten verwenden
anspruchsvolle als auch sanfte Asanas (Yogahaltungen) zu dynamische oder statische Bewegungsmuster kombiniert. Das angebotene Level ist dabei auf jeden Einzelnen zugeschnitten und kann jederzeit
variiert werden - somit ist Drakoon Yoga für jeden geeignet. Die Unterrichtseinheiten werden außerdem mit seiner Schlussentspannung - Shavasana - abgerundet.
Elemente aus Yin Yoga und Yoga Nidra sorgen gelegentlich für zusätzliche Abwechslung.
Probiere es aus! ;-)
UND DAS BRINGT ES DIR
KONZENTRATION
-
Mit Meditation und Atemkontrolle zu mehr Konzentration in jedem Augenblick.
- Beherrschung von Gedanken und Emotionen.
- Bewusste und achtsame Wahrnehmung im Hier und Jetzt.
KRAFT
-
Kraftvolle Bewegungen durch Stärkung der Bewegungsmuskeln.
-
Verbesserte Körperspannung durch Stärkung der Haltemuskeln.
- Stabilität für einen gesunden Rücken und geschützte Gelenke.
AUSDAUER
-
Dynamische Sequenzen verbessern das Herzkreislaufsystem.
-
Ruhige und stabile Atmung bei größeren Anstrengungen.
- Stärkung des kompletten Immunsystems.
BEWEGLICHKEIT
- Dehnungsübungen für den gesamten Körper.
-
Natürliches Bewegungspotenzial wird ausgeschöpft.
- Faszien werden aktiviert und regeneriert.
BALANCE
-
Gleichgewicht in allen Lebenslagen, körperlich und geistig.
- Verbessertes Körpergefühl für mehr Sicherheit im Alltag.
- Aufrechter und stabiler Stand in jeder Lebenssituation.
TECHNIK
- Statische Sequenzen aus Kombinationen unzähliger Asanas (Yogahaltungen).
- Körperbewusstsein über die Yogapraxis hinaus für alle Lebenslagen.
- Perfekte Ergänzung für alle anderen Sportarten.
ENERGIE
-
Mehr Lebensenergie (Qi/Prana) für ein rundum gesundes Leben.
-
Bewusste Wahrnehmung von Qi/Prana, um es zu stärken und bewusst einzusetzen.
- Vereinigung von Körper und Geist.
ENTSPANNUNG
-
Gelassenheit in allen Alltagssituationen.
-
Bewusste Entspannung, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.
- Pausen und Auszeiten zulassen, um neue Energie zu schöpfen.
Angebote
Gruppenkurs Yoga direkt in Kremmen
Wann:
Donnerstags, 18.45 bis 19.45 Uhr.
Ort:
Ki Dojo, Berliner Chaussee 13 in
16766 Kremmen
Preise:
Probetraining gratis
1 Yogastunde 12,- €
5er Karte 60,- €
10er Karte 110,- €
Gruppenkurs Yoga in Kremmen OT Hohenbruch
Wann:
Dienstags, 18.00 bis 19.00 Uhr.
Ort:
Bürgerhaus Hohenbruch, Kirchring 8 in 16766 Kremmen OT Hohenbruch
Ca. 15 bis 20 min Fahrt von Oranienburg, Kremmen, Oberkrämer und dem Löwenberger Land entfernt.
Preise:
Probetraining gratis
1 Yogastunde 12,- €
5er Karte 60,- €
10er Karte 110,- €
Personal Yoga und Yoga Therapie
Im Einzelunterricht geht es um ein individuelles Training, auf dich und deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten. Hier zeige ich dir die Feinheiten, auf die du bei deiner Yogapraxis achten solltest. Wenn du körperliche Einschränkungen hast, werde ich dich dahingehend unterstützen, die Yogapraxis entsprechend anzupassen und als Mittel zur unterstützdenden Heilung anzuwenden.
Preise:
1 Einzelstunde 60,- €
3er Karte 170,- €
ggfs. fallen noch Anfahrtskosten an.
Was du benötigst: Bequeme Kleidung, eine Yoga-/Sportmatte und eventuell ein Sitzkissen.
Info: Bitte bei den jeweiligen Terminen immer etwa 10 Minuten früher da sein.
